Jak wykonać peeling skóry głowy?

Jak wykonać peeling skóry głowy?

Peeling pomaga uwolnić się od martwego, zrogowaciałego naskórka. Wykorzystujemy go najczęściej na twarz, ciało, ręce i stopy. Niedużo ludzi wie mimo wszystko, że z sukcesem możemy taki zabieg użyć dodatkowo w kwes ...

Czytaj dalej

Racjonalne podejście do odchudzania

Racjonalne podejście do odchudzania

Mimo że sumiennie przestrzegamy reguł bardziej świadomego odżywiania, nasze ciało może do skutku odmawiać współpracy. Czemu?  Ponieważ spalenie tkanki tłuszczowej bez efektu jo-jo to nie jedynie wiele wyrzecz ...

Czytaj dalej

Skuteczne sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu

Skuteczne sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu

Z dnia na dzień twoja waga wzrosła o 2 kilogramy, odczuwasz się przemęczona oraz opuchnięta, a wokół kostek pozostają opuchlizny? To mogą skutki zatrzymania wody wewnątrz organizmu. Zobacz, co je sprawia oraz ...

Czytaj dalej

Wszystko o haluksach

Wszystko o haluksach

Buty na obcasie są ładne. Za to haluksy, które powstają zwykle z powodu noszenia tego typu obuwia, zdecydowanie do najładniejszych nie należą. Co więcej, nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale powodują także szer ...

Czytaj dalej

Trening tabata – jak to się ćwiczy?

Trening tabata – jak to się ćwiczy?

Czy wiesz, że wystarczą zaledwie 4 minuty ćwiczeń powtarzanych 2-3 razy w tygodniu, by już po miesiącu zauważyć efekty w postaci lepszej kondycji, mocniejszych mięśni oraz utraty zbędnych kilogramów? Przed Państwe ...

Czytaj dalej

Jak poprawić muskulaturę? Oczywiście od kuchni!

Jak poprawić muskulaturę? Oczywiście od kuchni!

Trudno zamienić stare nawyki żywieniowe na nowe odpowiedniki. Jesteśmy przyzwyczajeni do piwa z paczką chipsów, a takie przekąski mają się nijak do zdrowego trybu życia. Jak w takich warunkach wyglądać lepiej i ja ...

Czytaj dalej

Poznaj rodzaj tłuszczu i wyeliminuj go skutecznie

Poznaj rodzaj tłuszczu i wyeliminuj go skutecznie

Zbędny tłuszczyk tu i ówdzie to największy wróg kobiecości. Ale czy wiesz, że istnieje kilka rodzajów tłuszczu. Który z nich ułatwia nam odchudzanie? Jak poskromić najtrudniejszy z nich? Dziś ...

Czytaj dalej

Jaki trening na mięśnie?

Jaki trening na mięśnie?

Szukasz sposobu na rozbudowanie tkanki mięśniowej? Chcesz w końcu wyglądać jak prawdziwy facet? Pragniesz zamienić swój brzuch na precyzyjnie wyrzeźbiony kaloryfer? Na początku pocieszymy Cię – nie jesteś je ...

Czytaj dalej

Krem na zmarszczki 25+

Krem na zmarszczki 25+

Droga Redakcjo, mam problem! Jakim cudem na mojej twarzy pojawiło się nagle tyle zmarszczek? Mam jedynie 27 lat, a patrząc w lustro już siebie nie poznaję! Nawet nie jestem po siebie podobna! Stosowałam zwykły krem na ...

Czytaj dalej

Środki odchudzające dla mężczyzn

Środki odchudzające dla mężczyzn

Nadwaga u mężczyzn to temat tabu. O zbędnych kilogramach u kobiet powiedziano już chyba wszystko, są poza tym w dużo łatwiejszej sytuacji: to normalne, że zawsze są na diecie, nikt nie namawia ich do jedzenia tłustych st ...

Czytaj dalej

Zwiększenie masy mięśniowej

Zwiększenie masy mięśniowej

Zwiększenie masy mięśniowej po 40-scte Droga redakcjo, Piszę do Was z nietypowym problemem. Zawsze byłem bardzo aktywnym facetem, uprawiałem dużo sportów, miałem niezłe ciało a nadwaga mnie nie dotyczyła, choc ...

Czytaj dalej