Jak poprawić muskulaturę? Oczywiście od kuchni!

Jak poprawić muskulaturę? Oczywiście od kuchni!

Trudno zamienić stare nawyki żywieniowe na nowe odpowiedniki. Jesteśmy przyzwyczajeni do piwa z paczką chipsów, a takie przekąski mają się nijak do zdrowego trybu życia. Jak w takich warunkach wyglądać lepiej i ja ...

Czytaj dalej

Poznaj rodzaj tłuszczu i wyeliminuj go skutecznie

Poznaj rodzaj tłuszczu i wyeliminuj go skutecznie

Zbędny tłuszczyk tu i ówdzie to największy wróg kobiecości. Ale czy wiesz, że istnieje kilka rodzajów tłuszczu. Który z nich ułatwia nam odchudzanie? Jak poskromić najtrudniejszy z nich? Dziś ...

Czytaj dalej

Jaki trening na mięśnie?

Jaki trening na mięśnie?

Szukasz sposobu na rozbudowanie tkanki mięśniowej? Chcesz w końcu wyglądać jak prawdziwy facet? Pragniesz zamienić swój brzuch na precyzyjnie wyrzeźbiony kaloryfer? Na początku pocieszymy Cię – nie jesteś je ...

Czytaj dalej

Coś na masę i rzeźbę – codzienny trening

Coś na masę i rzeźbę – codzienny trening

Szukanie czasu na trening może się okazać nie lada wyzwaniem! Coraz więcej obowiązków domowych, każdy deadline goni w pracy, brakuje czasu na odpoczynek. Zatem jak znaleźć czas na jakąkolwiek aktywność fizyczną? W ...

Czytaj dalej

Krem na zmarszczki 25+

Krem na zmarszczki 25+

Droga Redakcjo, mam problem! Jakim cudem na mojej twarzy pojawiło się nagle tyle zmarszczek? Mam jedynie 27 lat, a patrząc w lustro już siebie nie poznaję! Nawet nie jestem po siebie podobna! Stosowałam zwykły krem na ...

Czytaj dalej

Środki odchudzające dla mężczyzn

Środki odchudzające dla mężczyzn

Nadwaga u mężczyzn to temat tabu. O zbędnych kilogramach u kobiet powiedziano już chyba wszystko, są poza tym w dużo łatwiejszej sytuacji: to normalne, że zawsze są na diecie, nikt nie namawia ich do jedzenia tłustych st ...

Czytaj dalej

Lefery – zmarszczki

Lefery – zmarszczki

Zmarszczki Skąd się biorą? Kiedy należy się ich spodziewać? Jak sobie z nimi radzić? Codziennie, tysiące kobiet zadaje sobie te pytania. Zmarszczki są zmorą wszystkich, niezależnie od wieku, zawartości portfela czy na ...

Czytaj dalej