Ile kalorii ma kawa z cukrem i mlekiem?

Ile kalorii ma kawa z cukrem i mlekiem?

Kawa ma tyle kcal co dodatki dodane do niej. I tylko tyle. Osobiście posiada jedynie od 1 do 3 kcal. Mowa tu o szklance espresso, które to własnego typu bazę do innych kategorii tego napoju. Syropy, cukier, m ...

Czytaj dalej

Czy woda z cytryną na czczo szkodzi?

Czy woda z cytryną na czczo szkodzi?

Czy woda z cytryną na czczo szkodzi? Okazuje się, że wprost przeciwnie! Benefitów z porannego spożycia płynu z plasterkiem cytryny w miejsce tradycyjnej małej czarnej jest dużo. O których korzyściach mowa? ...

Czytaj dalej

Racjonalne podejście do odchudzania

Racjonalne podejście do odchudzania

Mimo że sumiennie przestrzegamy reguł bardziej świadomego odżywiania, nasze ciało może do skutku odmawiać współpracy. Czemu?  Ponieważ spalenie tkanki tłuszczowej bez efektu jo-jo to nie jedynie wiele wyrzecz ...

Czytaj dalej

Rozgrzewające jedzenie

Rozgrzewające jedzenie

Nie jedynie rosół czy gorąca herbata umieją ogrzać w zimowy dzień. Do wyboru jest dużo produktów spożywczych, które korzystnie oddziałują na ciało i powinniśmy spożyć je dokładnie teraz, gdy za oknam ...

Czytaj dalej

Właściwości suszonych owoców

Właściwości suszonych owoców

Suszone owoce posiadają w swoim składzie znaczne ilości przeciwutleniaczy, a więc składników broniących bezpośrednio przed guzami nowotworowymi i opóźniających efekt starzenia się organizmu. Żurawina, słodk ...

Czytaj dalej

Dieta na wypadanie włosów

Dieta na wypadanie włosów

Włosów jest powszechnym kłopotem, który dotyka w czasie jesienno-zimowym dużo ludzi. Jak temu zaradzić? Zażywanie wszelkiego typu suplementów diety w kapsułkach czy wcieranie w nie niesamowitych płyn ...

Czytaj dalej

Co negatywnie wpływa na serce?

Co negatywnie wpływa na serce?

Jesz je ciągle, ale nie zdajesz sobie sprawy jak niekorzystnie oddziałują na kondycję Twojego serca. Zobacz listę składników, które posiadają szczególnie niezdrowy wpływ na główny mięsień w Tw ...

Czytaj dalej

Skomponuj własne musli na różne dolegliwości

Skomponuj własne musli na różne dolegliwości

Muesli przyrządza się szybko, nie zawierają węglowodanów a także pozostałych kalorycznych dodatków. A TAKŻE – co też ważne – dla każdego domownika możesz wykonać specjalną kompozycję muesli, kt& ...

Czytaj dalej

Skuteczne sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu

Skuteczne sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu

Z dnia na dzień twoja waga wzrosła o 2 kilogramy, odczuwasz się przemęczona oraz opuchnięta, a wokół kostek pozostają opuchlizny? To mogą skutki zatrzymania wody wewnątrz organizmu. Zobacz, co je sprawia oraz ...

Czytaj dalej

Jak poprawić muskulaturę? Oczywiście od kuchni!

Jak poprawić muskulaturę? Oczywiście od kuchni!

Trudno zamienić stare nawyki żywieniowe na nowe odpowiedniki. Jesteśmy przyzwyczajeni do piwa z paczką chipsów, a takie przekąski mają się nijak do zdrowego trybu życia. Jak w takich warunkach wyglądać lepiej i ja ...

Czytaj dalej

Poznaj rodzaj tłuszczu i wyeliminuj go skutecznie

Poznaj rodzaj tłuszczu i wyeliminuj go skutecznie

Zbędny tłuszczyk tu i ówdzie to największy wróg kobiecości. Ale czy wiesz, że istnieje kilka rodzajów tłuszczu. Który z nich ułatwia nam odchudzanie? Jak poskromić najtrudniejszy z nich? Dziś ...

Czytaj dalej

Jaki trening na mięśnie?

Jaki trening na mięśnie?

Szukasz sposobu na rozbudowanie tkanki mięśniowej? Chcesz w końcu wyglądać jak prawdziwy facet? Pragniesz zamienić swój brzuch na precyzyjnie wyrzeźbiony kaloryfer? Na początku pocieszymy Cię – nie jesteś je ...

Czytaj dalej

Krem na zmarszczki 25+

Krem na zmarszczki 25+

Droga Redakcjo, mam problem! Jakim cudem na mojej twarzy pojawiło się nagle tyle zmarszczek? Mam jedynie 27 lat, a patrząc w lustro już siebie nie poznaję! Nawet nie jestem po siebie podobna! Stosowałam zwykły krem na ...

Czytaj dalej

Środki odchudzające dla mężczyzn

Środki odchudzające dla mężczyzn

Nadwaga u mężczyzn to temat tabu. O zbędnych kilogramach u kobiet powiedziano już chyba wszystko, są poza tym w dużo łatwiejszej sytuacji: to normalne, że zawsze są na diecie, nikt nie namawia ich do jedzenia tłustych st ...

Czytaj dalej

Lefery – zmarszczki

Lefery – zmarszczki

Zmarszczki Skąd się biorą? Kiedy należy się ich spodziewać? Jak sobie z nimi radzić? Codziennie, tysiące kobiet zadaje sobie te pytania. Zmarszczki są zmorą wszystkich, niezależnie od wieku, zawartości portfela czy na ...

Czytaj dalej