Ile kalorii ma kawa z cukrem i mlekiem?

Ile kalorii ma kawa z cukrem i mlekiem?

Redakcja

2016-10-15

2 komentarze

Kawa ma tyle kcal co dodatki dodane do niej. I tylko tyle. Osobiście posiada jedynie od 1 do 3 kcal. Mowa tu o szklance espresso, które to własnego typu bazę do innych kategorii tego napoju. Syropy, cukier, mleko, sosy smakowe i bita śmietana są w stanie uczynić z niej bombę kaloryczną, która osobiście w sobie zapewnią tyle siły co skonsumowanie zwyczajnego dania!

Dodatki do kawy

Początkową rzeczą, jaką znaczna część z nas robi po zaparzeniu małej czarnej, okazuje się sypnięcie do kubka 1, 2 lub dodatkowo większej łyżeczek cukru, a potem dolanie śmietanki lub mleka. Tym środkiem z 3 kcal robi się rezultat, który obliczyć może sobie każdy przyjmując, że:

  • niewielka łyżka cukru - 20 kcal,
  • jedna dawka śmietanki 9% - 100 kcal,
  • 30 ml mleka zagęszczonego, słodzonego - 100 kcal,
  • 30 ml mleka zagęszczonego, niesłodzonego - 40 kcal.

Kaloryczność kawy z dodatkami

Rezultat może stanowić choćby jedna piąta dziennego zapotrzebowania naszego ciała na zbędne kalorie! To jeszcze nie wszystko. Przyjrzyjmy się, ile kcal jest w stanie posiadać kawa serwowana w znanych sieciach. Szklanka (350 ml) latte, to prawie 200 kcal. Jeżeli dodamy do niej syrop karmelowy oraz bitą śmietanę - podbijamy tę znaczenie do 450 kcal. Inny typ kawy bogaty w mleko, a więc cappuccino, to 55 kcal, pod warunkiem, że wypijemy wyłącznie szklankę. Do tego pełnotłustego mleka, to standardową przyczyna, która winduje wartość kaloryczną naszej kawy. Nie wspomnieliśmy dodatkowo o lodach. Macchiato z ich odrobiną jest istną bombą - posiada aż 800 kcal! Niewiele mniej wersja bez lodów, ale z odrobiną bitej śmietany - 600 kcal.

Zobacz także: Dlaczego warto rzucić cukier?

Kawa bez kalorii

Zasadniczym krokiem, jaki zaleca się wykonać, by dość znacząco zbić owe olbrzymie wartości, jest porzucenie pełnotłustego mleka. Obecnie w licznych kawiarniach da się zamówić wersje małej czarnej z mlekiem odtłuszczonym lub z innymi, zdrowszymi wariantami owego białego płynu. Ta mała czarna w ogóle nie gubi walorów smakowych, za to pozbawi nas parunastu niechcianych kcal. Zaleca się także podmienić cukier miodem. Co prawda, zawartości kcal w taki sposób nie zmniejszymy, ale zyskamy dodatnie oddziaływanie antybakteryjne oraz oczyszczające ciało z toksyn.

Zobacz także: Skuteczne sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu

Ostatnio dokonane zakupy:
pan Marcin z Warszawy 8 sekund temu.
Zamów Dr Farin w promocji:
Dr Farin
297 zł 147 zł
za opakowanie
Ocena 4/5 na podstawie 375 głosów.

Dodaj komentarz

Komentarze

mariuszbrozyna

2016-10-25 11:07:09


ja tak uwielbiam takie kawki 3 w 1 chociaż wiem, ze one nic nie daja

mouis0711

2016-10-17 09:44:05


ludzie pija taka kawe myslac ze ona nie ma w ogole kalorii bo to picie. no i na tym mozna sie niezle przejechac, bo picie - nawet woda o smaku np. malin, ma jakies tam kalorie. a juz kawka z mlekiem i cukrem to dosc kaloryczne "danie"

ODCHUDZANIE