ODCHUDZANIE

Ile kalorii ma kawa z cukrem i mlekiem?

Ile kalorii ma kawa z cukrem i mlekiem?

Kawa ma tyle kcal co dodatki dodane do niej. I tylko tyle. Osobiście posiada jedynie od 1 do 3 kcal. Mowa tu o szklance espresso, które to własnego typu bazę do innych kategorii tego napoju. Syropy, cukier, m ...

Czytaj dalej

Racjonalne podejście do odchudzania

Racjonalne podejście do odchudzania

Mimo że sumiennie przestrzegamy reguł bardziej świadomego odżywiania, nasze ciało może do skutku odmawiać współpracy. Czemu?  Ponieważ spalenie tkanki tłuszczowej bez efektu jo-jo to nie jedynie wiele wyrzecz ...

Czytaj dalej

Poznaj rodzaj tłuszczu i wyeliminuj go skutecznie

Poznaj rodzaj tłuszczu i wyeliminuj go skutecznie

Zbędny tłuszczyk tu i ówdzie to największy wróg kobiecości. Ale czy wiesz, że istnieje kilka rodzajów tłuszczu. Który z nich ułatwia nam odchudzanie? Jak poskromić najtrudniejszy z nich? Dziś ...

Czytaj dalej

Coś na masę i rzeźbę – codzienny trening

Coś na masę i rzeźbę – codzienny trening

Szukanie czasu na trening może się okazać nie lada wyzwaniem! Coraz więcej obowiązków domowych, każdy deadline goni w pracy, brakuje czasu na odpoczynek. Zatem jak znaleźć czas na jakąkolwiek aktywność fizyczną? W ...

Czytaj dalej

Środki odchudzające dla mężczyzn

Środki odchudzające dla mężczyzn

Nadwaga u mężczyzn to temat tabu. O zbędnych kilogramach u kobiet powiedziano już chyba wszystko, są poza tym w dużo łatwiejszej sytuacji: to normalne, że zawsze są na diecie, nikt nie namawia ich do jedzenia tłustych st ...

Czytaj dalej